czwartek, 17 lipca 2014

Muffiny fitness!


Podaję przepis na przepyszne żytnie muffiny z płatkami owsianymi, żurawiną i cynamonem. Zdrowa przekąska, a z szklanką mleka będą stanowiły smaczne i pożywne śniadanie. Bardzo polecam!






Składniki:  (na ok. 24 muffinki)

  • 100 g płatków owsianych
  • 150 g mąki żytniej razowej
  • 15 g otrębów pszennych
  • 30 g otrębów owsianych
  • 60 g żurawiny
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • szczypta soli
  • 60 g cukru trzcinowego (lub miodu)
  • 50 g rodzynek 
  • 2 jajka
  • 1,5 szklanki mleka 
  • 80 ml oleju 

Przygotowanie: 

W jednej misce wymieszać składniki sypkie : płatki owsiane, mąkę, proszek do pieczenia, otręby, żurawinę, rodzynki, cukier, cynamon i sól. 
W drugiej misce umieścić jajka, mleko i olej i wymieszać do połączenia się składników. 
Składniki płynne przelać do składników sypkich i wymieszać łyżką. Mogą pozostać niewielkie grudki. 
Ciasto przełożyć do foremek na muffinki wyłożonych papilotkami i piec 20 minut w temperaturze 190 stopni. 











Brak komentarzy:

Prześlij komentarz